Плохое настроение напрямую влияет на риск заболеть коронавирусом, заявила врач-инфекционист Светлана Малиновская, передает «Радио 1». Психолог Ирина Красова рассказала в беседе с «Народными Новостями», на что способен позитивный настрой и как его добиться.

Иммунитет человека сильно зависит от состояния психики, напомнила Малиновская. По ее словам, подавленное состояние, страх и тревоги сильно снижают защиту организма. Именно поэтому сохраняется достаточно высокий уровень заболеваемости, считает она. Инфекционист утверждает, что иногда при COVID-19 поражение психики настолько обширно, что пациент просто отказывается от лечения, замыкаясь в себе.

Нужно уделять большое внимание не только телу, но и душевному состоянию человека, констатировала Ирина Красова. Она подчеркнула, что организм необходимо рассматривать целиком, не разделяя физическую и психологическую составляющие.

«Если человек находится в подавленном состоянии и не представляет для чего ему жить, это может спровоцировать ряд заболеваний, например, аллергию. Поэтому очень важно иметь внутренний позитивный настрой», — констатировала наша собеседница.

Заболевания, как правило, говорят о внутренних потребностях человека, его способности прислушиваться и слышать себя, понять, как улучшить свое состояние. Длительные негативные эмоции, продолжила специалист, могут спровоцировать плохое самочувствие. Здоровый человек это понимает, поэтому всегда ищет выход. Однако иногда можно себе немного помочь.

«Всегда можно попробовать снять напряжение поговорив с друзьями, проведя вечер в хорошей атмосфере. Нужно понимать происходящее, не игнорировать и не откладывать в долгий ящик то, что с вами происходит», — настаивает психолог.

Отношение к проблемам и трудностям должно быть адекватным. Их следует воспринимать как урок или опыт, которые закаляют характер, помогают становиться лучше и идти вперед.

«Также очень важно жизнерадостное окружение. Не нужно забывать себя хвалить и поощрять за достигнутые цели и успехи. Не забывайте и улыбаться», — советует Красова.

Ранее клинический психолог Михаил Хорс рассказал об эффективном способе понизить уровень стресса на работе.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram