Сколько дней нужно для восстановления после десятидневного недосыпания, выяснили ученые из Ягеллонского университета.
Специалисты из Польши решили узнать, как долго восстанавливается организм человека, испытывающего недостаток сна. В своем исследовании они задействовали 13 добровольцев. В их числе оказались 12 женщин и один мужчина. Средний возраст испытуемых составил 21 год.
Добровольцев попросили не высыпаться в течение десяти дней. Ученые при этом контролировали все показатели самочувствия женщин и мужчины, пишет Planet Today. По истечении десяти дней добровольцам дали возможность отоспаться. Результат эксперимента показать, что избавиться от негативных последствий для здоровья после такого опыта можно благодаря крепкому сну в течение последующей недели, рассказали польские специалисты.