Польза бананов такая же, как и у других фруктов. Однако они более калорийны. Это значит, что их нужно употреблять особенно осторожно, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Тем, кто следит за весом, лучше отказаться от бананов. Яблоки и апельсины менее калорийны. Некоторые специалисты заявляют о пользе бананов в борьбе с бессонницей. Однако это утверждение не совсем однозначное, подчеркнул диетолог Михаил Гинзбург. Многое зависит от обстоятельств.

«Мне кажется, бессонница — вещь вторичная, ситуативная, то есть, если у человека, например, невыплаченный кредит или проблемы с семьей, то вряд ли ему банан поможет, — отметил Гинзбург в интервью для телеканала «Звезда».

Основная польза бананов заключается в присутствии в их составе нерастворимых пищевых волокон, к которым относится целлюлоза и клетчатка. Они регулируют уровень сахара в крови и способствуют нормальной работе кишечника. Тем не менее говорить о бананах, как о некой панацее, не стоит, резюмировал Гинзбург.