Висцеральный жир лежит под мышцами живота и накапливается вокруг внутренних органов. Увеличение его количества в организме могут провоцировать определенные продукты.
Очищенные злаки и зерна, которые чаще всего встречаются в выпечке, могут привести к отложению жира на животе. Особенно сильно это проявляется, если употреблять их в избытке.
Кроме того, распитие алкогольных напитков провоцирует накопление висцерального жира. Это же делает рафинированный сахар, который содержится в сладких и газированных напитках. Также процесс накопления лишнего жира могут запустить гидрогенизированные масла.
Висцеральный жир может накапливаться при хроническом стрессе или недостаточном сне. Виновником процесса может оказаться и малоподвижный образ жизни.