Качество сна человека напрямую влияет на продолжительность его жизни, заявляют ученые со ссылкой на полученные данные. Они рекомендуют ответственно относится ко сну.
Группа исследователей из Федерального университета Сан-Паулу (Бразилия) изучила влияние сна на состояние здоровья человека. Результаты проведенной научной работы были опубликованы в издании Frontiers in Ageing Neuroscience.
По словам ученых, регулярный сон в значительной степени влияет на продолжительность жизни. Это подтверждается результатами анализа особенностей сна у долгожителей, проведенного с применением полисомнографии и электроэнцефалографии. Ученые сравнили их со сном у молодых людей и пришли к выводу, что качественный сон способствует улучшению показателей холестерина в крови и снижению риска образования опасных болезней сердечно-сосудистой системы.