Цитрусовый соки, кофе, газированные напитки и острые приправы нельзя употреблять натощак.

Кофеин подавляет аппетит, а острые приправы и соусы могут вызвать гастрит. Об этом рассказала диетолог, терапевт Анна Белоусова "Звезде".

"Если мы хотя бы немножечко заботимся о своей массе тела, о своем весе, потому что кофеин подавляет аппетит, и если мы встали и выпили чашечку кофе, чтобы взбодриться, то дальше завтрак кажется ненужным, так кажется нашему организму, не желудку", — сказала она.

Кофе лучше пить после завтрака, в этом случае он не принесет вреда. Также не стоит употреблять острое натощак, чтобы не появился гастрит или язва. Сладкие и газированные напитки вызывают икание и отрыжку, а также повышают риск развития гастрита.

Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала пять продуктов, вызывающих ожирение у детей. Среди них сладости, чипсы, полуфабрикаты, йогурты и творожки с добавками, передает URA.RU.