Серьезный вред здоровью человека могут причинить не только сладости, но и продукты ежедневного употребления, заявила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
Для того чтобы организм работал без сбоев, человеку нужно избегать употребления соленого и жирного в большом количестве. Не менее вредными для здоровья являются полуфабрикаты и выпечка из белой муки, добавила она.
Нутрициолог советует убрать из рациона газировку и энергетики. Их частое употребление приводит к аллергии, камням в почках и проблемам с ЖКТ. Также, по ее мнению, не стоит увлекаться красным мясом.
"В нем, по сути, ничего плохого нет, но организмом этот продукт крайне тяжело усваивается. Употребление этого вида еды стоит чередовать с овощами, рыбой и кашами", — заявила она изданию iReactor.
Кроме того, Писарева предостерегла россиян от частого употребления орехов. Дело в том, что этот продукт крайне калориен, из-за чего его можно есть в ограниченных количествах. Также диетолог не советует увлекаться чрезмерным употреблением фруктов. Эти продукты в большом количестве приводят к набору веса, пояснила она.