Как часто можно есть арбузы и всем ли полезна эта ягода, рассказала диетолог Александра Давыдова.

Арбуз — это довольно полезная ягода. Однако иногда в плодах наблюдается переизбыток нитритов. Такие арбузы не стоит употреблять детям и беременным женщинам. К тому же эту ягоду следует с осторожностью есть людям, страдающим сахарным диабетом, рассказала диетолог.

"Если человек инсулинозависимый, он должен рассчитывать дозировку и понимать, что сахар резко поднимется. Если у человека болезнь почек, пиелонефрит, то арбуз, наоборот, полезен, потому что нужно больше жидкости употреблять", — подчеркнула специалист.

Норма потребления арбуза в день — до 400 граммов мякоти. Однако арбузная диета — не лучшее решение для тех, кто хочет сбросить вес. Дело в том, что при таком типе питания организм не получает некоторые необходимые вещества. Употребление любого продукта в избытке вредно, резюмировала Александра Давыдова.