Защитный барьер нервных клеток головного мозга со временем слабеет. В связи с этим, с возрастом человек становится все более подверженным нарушениям функции головного мозга. О том, как сохранить здравую память и ясный ум, корреспондентам Народных Новостей рассказал семейный врач Алексей Добровольский.
Защитный барьер нервных клеток головного мозга со временем слабеет. В связи с этим, с возрастом человек становится все более подверженным нарушениям функции головного мозга. О том, как сохранить здравую память и ясный ум, корреспондентам "Народных Новостей" рассказал семейный врач Алексей Добровольский.
Главным фактором, позволяющим поддержать функцию мозга, по мнению Добровольского, является социальная активность. По словам специалиста, именно пребывание и активность в обществе провоцирует мыслительную деятельность человека.
"Необходима мыслительная деятельность. Если человек работает, находится в социуме, ему приходится думать, что-то решать. Понятное дело, что мы мыслим и дома, на огороде, но именно в социуме происходит активная мозговая деятельность. Человек должен чувствовать, что он кому-то нужен либо он ком-то должен заботиться", — пояснил эксперт.
Если же человек вышел на пенсию и лишился важной составляющей своей социальной жизни, то врач все равно рекомендует находить способы быть включенным в общество. Как возможные варианты выхода из ситуации врач назвал посещение кружков по интересам, предусмотренных в специализированных центрах, либо общественную деятельность.
"Если рано человек вышел на пенсию, то он все равно ему следует поддерживать ту социальную активность, которую вел раньше", — рекомендует специалист.
Добровольский также отметил важность полноценного натурального питания и других общеизвестных факторов в поддержании работы нервной системы и человеческого мозга.
"Не менее важна физическая активность, предотвращение стресса и натуральное правильное питание — оно должно быть полноценным, богатым белками, жирами и углеводами", — заключил собеседник "Народных Новостей".
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram