Некоторые продукты помогают человеку контролировать содержание холестерина в крови. Медицинские специалисты назвали наиболее полезные из них.

Людям, страдающим от повышенного уровня холестерина в крови, рекомендуется есть овсяную кашу. Об этом сообщает издание Express со ссылкой на результаты медицинских исследований. Как утверждают диетологи, овсяные хлопья способствуют выводу "плохого" холестерина из организма. Овсяная каша также способствует насыщению организма полезными веществами, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Полезным является и миндаль. В нем отмечено высокое содержание полезных жиров, клетчатки, магния и витаминов. Врачи рекомендуют употреблять по 50 граммов орехов в день.

Врачи отмечают положительное влияние авокадо на организм. Согласно данным исследования, проведенного специалистами Американской кардиологической ассоциации, этот плод снижает уровень холестерина ЛПНП у людей с ожирением.