Врач-диетолог Нурия Дианова объяснила, сколько времени необходимо человеку для полноценного обеда.
Кто-то может есть долго, тщательно пережевывая пищу, а кто-то вовсе пренебрегает обедом, перекусывая прямо на рабочем месте. Однако оптимально на еду необходимо тратить около 15-30 минут.
Например, если речь идет о мясе, то на него требуется больше времени. Кроме того, нельзя обедать с телефоном в руках или за компьютером, подчеркнула Дианова. Дело в том, что гаджеты мешают мозгу правильно воспринимать процесс еды, передает радио Sputnik.