Российский врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева рассказала, сколько времени можно находиться на солнце, чтобы получить необходимую дозу витамина D.
По словам специалиста, летом для выработки витамина достаточно принимать солнечные ванны по 30–40 минут утром. При этом после 12:00 лучше не загорать, поскольку солнечные лучи могут навредить организму.
Человеческий организм не способен накапливать витамин D, напомнила медик в эфире телеканала "Звезда". Именно поэтому он быстро расходуется и нуждается в восполнении, резюмировала Мамаева.