Психолог Валентин Денисов-Мельников заявил, что у оптимистов коронавирус протекает намного легче, чем у тех, кто склонен излишне переживать по поводу любого недуга, сообщает ФАН. Клинический психолог Михаил Хорс рассказал в беседе с Народными Новостями, почему так происходит, и как побороть стресс и параноидальные мысли по поводу болезни.
Психолог Валентин Денисов-Мельников заявил, что у оптимистов коронавирус протекает намного легче, чем у тех, кто склонен излишне переживать по поводу любого недуга, сообщает ФАН. Клинический психолог Михаил Хорс рассказал в беседе с "Народными Новостями", почему так происходит, и как побороть стресс и параноидальные мысли по поводу болезни.
Эксперт согласился с утверждением, что оптимистам легче переносить заболевание. Он пояснил, что это связано с выработкой гормона кортизола, когда мы испытываем негативные эмоции. Кортизол при повышенном уровне его выработки негативно влияет на работу систем организма. Пропускная способность цепочек нервных клеток ограничена, и кортизол затрудняет прохождение по ним электрических импульсов, в том числе, активирующих выработку антител.
"Оптимистам правда легче переносить заболевание, потому что, когда человек расстраивается, у него вырабатывается кортизол. Этот гормон влияет на сон, переработку глюкозы в печени — многие параметры. В итоге организму труднее жить и, тем более, бороться с вирусом. К каждому органу подходит цепочка нервных клеток — проводков, по которым идут электрические импульсы. Если мы выбиваем этот проводок сенсорными импульсами — чувственными, эмоциональными: страхом, тревогой, обидой, то все остальные импульсы, например, приказы головного мозга по выработке антител, не успевают пройти", — пояснил клинический психолог.
Специалист объяснил, что важнейшую роль в эмоциональном состоянии человека при недуге играет именно восприятие заболевания им. По мнению эксперта, сохранить оптимизм при болезни можно, "разрешив" себе болеть и относясь к инфекции как к повседневной неурядице, не придавая ей особого значения.
"Нужно помнить, что люди расстраиваются не из-за самого факта болезни, а из-за инфантильной уверенности, что болеть нельзя. Человек, который живет в концепции "я могу заболеть" понимает, что возможности его организма ограничены и иногда в его жизни могут случаться болезни. В итоге, к болезням он относится проще и быстрее от них избавляется. Есть люди, у которых завышенные требования к себе, и уверенность в том, что им нельзя болеть. Отрицание человечности приводит к тому, что они переносят недуги более болезненно", — рассказал Михаил Хорс.
Тот же совет эксперта актуален и для борьбы с регулярными стрессами, не относящимися к болезни. Эксперт порекомендовал сконцентрироваться на том, что человеку действительно всегда подвластно изменить, в первую очередь — его отношении к сложившейся ситуации, поскольку нет смысла переживать о том, на что мы повлиять не можем.
"Причина стресса зачастую — не ситуация, в которую он попал человек, а что-то внутри его головы. У человека появляется возможность влиять на свое эмоциональное состояние тогда, когда он понимает, что это — последствие его отношения к ситуации, а не самой ситуации", — заключил собеседник "Народных Новостей".