Существует множество полезных альтернатив обычным энергетическим напиткам. Специалист Университета Джонса Хопкинса, диетолог Диана Визтум перечислила основные из них.
Получить заряд бодрости можно не только с помощью энергетических напитков, но и с помощью обычного кофе. Как утверждает Визтум, в кофе меньше кофеина, однако этого количества хватает для сохранения концентрации и бодрости. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, способствующие общему улучшению самочувствия.
Другой натуральной альтернативой является зеленый чай. Входящие в его состав эпигаллокатехин и l-теанин не только обеспечивают прилив энергии, но и позволяют улучшить психоэмоциональное состояние. Кроме того, он полезен при стрессе.
Наконец, полезным является чай из куркумы. Его эффективность связывается с повышением уровня серотонина и дофамина в головном мозге. Считается, что этот чай также способствует профилактике онкологических заболеваний и сахарного диабета.