Медики назвали продукт для утреннего приема пищи, который способствует снижению уровня плохого холестерина в организме.

Медики назвали продукт для утреннего приема пищи, который способствует снижению уровня "плохого" холестерина в организме.

По словам специалистов, лучшим блюдом на завтрак является овсяная каша. Именно этот продукт заряжает энергией и улучшает работу пищеварительной системы.

Дело в том, что овес содержит в себе большое количество клетчатки. Она способна образовывать при переваривании специальный гель, который помогает организму выводить "плохой" холестерин.

Также этот продукт на долгое время обеспечивает чувство сытости, благодаря чему человек реже прибегает к нездоровым перекусам. Также врачи рекомендуют включать в рацион бобовые, фасоль, авокадо и семена чиа.