Отрицательный эффект на мозговую деятельность оказывает кофеин, сообщает Москва 24. В беседе с Народными Новостями врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша подтвердила пагубное воздействие кофеина на мозговую активность.

Отрицательный эффект на мозговую деятельность оказывает кофеин, сообщает "Москва 24". В беседе с "Народными Новостями" врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша подтвердила пагубное воздействие кофеина на мозговую активность.

Макиша отметила, что на мозговую активность оказывает влияние не кофеин, а его доза, а также способ употребления.

"Кофе — это напиток, обладающий легким тонизирующим эффектом. Путем исследований было выявлено, что доза 3-4 чашек в день кофе оказывает благотворное воздействие. Однако, если кофеин начинают употреблять в качестве стимулятора мозговой активности, то человек рискует попасть в ловушку, когда усталость почти не заметна, но организм сильно перерабатывает", — рассказала диетолог.

То есть, во второй половине дня, когда многие пытаются продлить мозговую активность за счет кофеина, эффект будет работать в другую сторону — кофе усилит утомляемость, подчеркнула эксперт.

"При этом потребление кофеина в вечернее время может привести к нарушению сна. Поэтому, после 18 часов вечера кофе лучше не пить. Это же и относится к чаю, где тоже содержится кофеин. Рекомендую пить травяные напитки", — заключила Макиша.

Ранее "Народные Новости" сообщали, что диетолог перечислила напитки, продлевающие молодость.