Специалисты и медики назвали семь продуктов питания, от которых лучше отказаться для поддержания здоровья и долголетия.
Журналисты портала NV.ua обратили внимание на последние исследования, согласно которым привычные продукты могут отрицательно повлиять на продолжительность жизни человека и общее состояние здоровья. Специалисты составили список из семи таких продуктов.
Так, большая часть доступных на прилавках йогуртов не так полезна, как думается обычным людям. Специалисты отметили, что переизбыток сахара в этих молочных продуктах сводит на нет все положительные свойства. Йогурты лучше делать самостоятельно, так как по-настоящему полезный образец вряд ли удастся найти в магазине.
Последние исследования показали, что некоторые натуральные соки при регулярном употреблении могут, скорее, навредить организму, чем принести пользу. Все дело в избытке фруктозы и минимальном содержании полезной клетчатки. Пьющие соки куда более подтверждены развитию диабета, чем те, кто предпочитает есть целые фрукты.
Кетчупы на прилавках магазинов тоже не способствуют долголетию. Специалисты обратили внимание на тот факт, что большая часть этих соусов содержит слишком много рафинированного сахара, способствующего развитию рака и диабета.
Даже от выпечки стоит отказаться, если состав тщательно не контролируется при приготовлении. Зачастую при выпечке используются ингредиенты, которые приводят к повышению уровня инсулина в крови.
Эксперты заключили, что любимая многими вегетарианцами за питательность соя таит подвох — в этом продукте содержится большое количество фитоэстрогена, который действует на организм так же, как женский гормон эстроген. Переизбыток вещества в организме приведет к нежелательным последствиям.
Неправильный корм и загрязнение мирового океана сделали привычную нам рыбу продуктом, непригодным для употребления. Повышенное содержание токсичных веществ в рыбе, к сожалению, полностью перечеркивает положительные свойства жирных кислот омега-3, которыми так богат этот продукт.
Специалисты предложили отказаться и от бекона. Этот продукт содержит много жиров, а также избыток нитрита натрия. И если с наличием жира еще можно смириться, то нитрат натрия способствует развитию рака и повышает возбудимость детской нервной системы. Диетологи посоветовали снизить употребление бекона до возможного минимума.