Худеющим россиянам стоит сократить употребление некоторых продуктов в жару, к ним относятся кофе, газировки и горячие супы.

Кофе в жару не поможет похудеть, так как выводит из организма много воды и нарушает водно-солевой баланс в организме, что может привести к отекам. Вместо него лучше пить цикорий, зеленый чай или морс. Об этом рассказала диетолог Елена Кален в своем Instagram✱.

По словам специалиста, в жаркую погоду стоит отказаться от лимонада, так как через некоторое время все равно появится еще большая жажда. Она отметила, что такие напитки содержат много сахара и пустых калорий. Рацион также лучше разнообразить холодным овощным супом, который богат витаминами и поможет быстро восполнить недостаток жидкости.

  • ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ