Аптечка является важным элементом багажа отдыхающего. Она поможет значительно облегчить состояние туриста в период адаптации к местному климату.

Синдром адаптации — распространенная проблема, с которой сталкиваются отдыхающие на море россияне. На пресс-конференции, организованной Медиагруппой "Патриот", врач-педиатр, кандидат медицинских наук Марина Мамаева рассказала, каковы симптомы этого синдрома, и как собрать аптечку в дорогу.

По словам медицинского специалиста, основными симптомами синдрома адаптации являются вялость, проблемы с кишечником и сосудами головного мозга. Кроме того, он вызывает падение уровня иммунитета. Врач рекомендует взять с собой на море абсорбенты. Эти лекарственные средства помогут вывести токсины из организма.

Важно иметь в аптечке жаропонижающие средства, средства для обработки ран. В случае возникновения какого-либо заболевания, заниматься самолечением не следует. Мамаева категорически рекомендует обращаться в таких случаях к медицинскому специалисту.

В жаркую погоду врачи советуют изменить свой рацион питания. Это необходимо для снижения нагрузки на организм. В меню следует добавить овощи и фрукты.