Выполнение простых рекомендаций позволит легко влиться в рабочий ритм после длительного отпуска, заявила врач-психотерапевт Надежда Панова.

Первые дни после отдыха нужно провести без чрезмерной нагрузки. Не стоит переутомлять себя домашней рутиной или стремиться к невероятным трудовым подвигам. По возможности, необходимо приступить к работе с выполнения привычных задач "на автомате". Такое плавное вхождение в ритм позволит организму вернуться к трудовым обязанностям без особого стресса, объяснила специалист.

"Отдых от отдыха" также позволит морально подготовиться к выходу на работе. После отпуска рекомендуется день–два провести в привычной обстановке дома, чтобы настроиться на выполнение трудовых задач, рассказала Панова в комментарии РИАМО.