Соль, сахар и жир — то, что делает еду вкусной, но вредной для здоровья, напомнил врач и телеведущий Александр Мясников.
Норма потребления соли в сутки — пять граммов, в то время как среднестатистический россиянин употребляет 10-12 граммов, рассказал медик в эфире "Россия-1". Такое превышение допустимого количества вызывает серьезные заболевания желудка.
"Что нам дал Господь — овощи, фрукты, зерновые, бобовые, мясо, птицу, рыбу", — перечислил медик полезные для здоровья продукты.
Мясников предложил придерживаться предписаний врачей: есть минимум 0,5 кг овощей и столько же фруктов в день, а также выбирать те плоды, которые выросли в регионе и не переносили долгую транспортировку.