Защитить организм от теплового удара в жаркую погоду помогут несколько рекомендаций, заявила врач Суна Исакова.
В первую очередь следует носить светлую и легкую одежду. Также в помещении лучше поддерживать температуру в +20...+25 градусов и, по возможности, меньше использовать плиту при готовке.
Еще один важный совет: в жару нужно обязательно носить головной убор. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными очками. Кроме того, чтобы избежать теплового удара, уличные работы лучше перенести на вечернее время. Исакова посоветовала пить больше воды и не дожидаться сильного чувства жажды, пишет РИА Новости.