Некоторые продукты питания способны улучшать иммунитет, что очень полезно во время пандемии коронавируса.

Употребление оливкового масла может снизить риски заболеваемости раком, сердечных болезней, ожирения и инсульта. Богатая клетчаткой чечевица способна уменьшать воспаления, снижать уровень холестерина и стабилизировать уровень сахара в крови. Исследователи отмечают пользу грецких орехов и овса для иммунитета. Об этом информирует портал eatthis.com.

Специалисты также советуют употреблять в пищу кресс-салат, грамм которого содержит в четыре раза больше бета-каротина, чем яблоко. Сами яблоки полезны для работы кишечника. Специалисты также включили в список помидоры, богатые ликопином — антиоксидантом, содержание которого, в отличие от большинства питательных веществ в свежих продуктах, увеличивается после приготовления и обработки.

Исследование показало, что у людей, предпочитающих на перекус чипсы, риск смерти от сердечно-сосудистых болезней был выше на 57%, чем у тех, кто перекусывал натуральными продуктами. Кроме болезней сердца и сосудов, нездоровые перекусы провоцировали и онкологические заболевания. Об этом пишет Planet Today.