Ученые Ольстерского университета провели исследование и установили, что поздние калорийные ужины могут нанести вред здоровью.

Помимо набора лишних килограммов любителей вкусно и сытно покушать после 18 часов может постичь "наказание" в виде различных заболеваний, предупреждают исследователи.

Люди, предпочитающие поздние ужины, зачастую потребляли в вечернее время более калорийную и менее полезную пищу, что обычно вело к набору веса. Ранние ужины помогут сохранить здоровье, считает руководитель проекта Джудит Брэд. Такой режим питания поможет похудеть на шесть килограммов за 21 день без всяких диет.