Некоторые виды головной боли можно побороть без применения лекарственных средств, заявил врач-терапевт Михаил Когтев.

Чаще всего болевые ощущения возникают из-за стресса, переживаний или тревожности. Кора головного мозга работает в усиленном режиме, из-за чего возникает напряжение мышц. В таком случае симптом можно побороть с помощью медитации, дыхательных упражнений и йоги.

Иногда мигрени бывают следствием ряда заболеваний. Такую головную боль побороть самостоятельно невозможно. Когтев посоветовал оценивать свои болевые ощущения по шкале от 1 до 10. По его мнению, боль до пяти баллов можно побороть самостоятельно, однако в случае более сильного дискомфорта необходима медицинская помощь, сообщает РИА Новости.