Использование диеты на основе системы Певзнера для похудения поможет эффективно и без проблем для здоровья потерять лишний вес. Об этом сообщила диетолог Юлия Чехонина.

При особом желании избавиться от лишних килограммов следует обратиться за помощью к врачу. Однако если такая возможность отсутствует, то нужно использовать диеты, эффективность которых доказана специалистами, передают "Аргументы и факты".

К числу таких ограничений в еде относится стандартная диета. Она является сбалансированной по калорийности и химическому составу. Кроме этого, диетолог советует употреблять в четыре раза больше углеводов, чем белков и жиров. Однако углеводы должны быть представлены не выпечкой, шоколадом и конфетами, а овощами, фруктами и даже хлебом.