Чувства от успешно выполненного задания помогут избавиться от подавленного состояния, считают психологи.

В подавленном состоянии люди часто думают о вкусной еде, выходных за городом или шоппинге как об источниках удовольствия, но это все ложные стремления. Лучше всего в таком случае помогает занятие, которое создает чувство выполненного долга. Об этом рассказала специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс, передает Psychology Today.

В первую очередь нужно найти себе приключение. Суточные поездки в другой город немного изматывают, но зато дарят очень яркие впечатления. Также можно вдохновиться чужим примером. Для этого можно посмотреть шоу или ролики на YouTube, где люди испытывают то же самое и реализуют мечты без гарантии успеха. И напоследок, можно обратиться к своему кумиру. Для этого можно написать письмо или вопрос в соцсетях своему вдохновителю.

Ранее компьютерные игры назвали эффективными в лечении психических расстройств. По мнению ирландских ученых, они благотворно влияют на людей с тревогой и депрессией, передает 360tv.ru.