Некоторые популярные летние напитки могут помешать борьбе с лишним весом. Эндокринолог Оксана Михалева перечислила основные из них.
Газировки, энергетики и освежающий чай отличаются высоким количеством калорий и простых углеводов, что мешает люядм похудеть. При этом человек не испытывает сытости после употребления таких напитков, сообщает РИАМО.
"При употреблении таких продуктов мы не испытываем сытости, человек хочет есть и потребляет еще больше калорий. Кроме того, сладкие напитки не утоляют жажду, их приходится выпивать гораздо больше, чем нужно для восполнения дефицита жидкости", — уточнила Михеева.
Свежевыжатые соки также вредны для желающих похудеть. Врач рекомендует заменять соки на целые фрукты. Важно соблюдать меру: примерно 500-600 граммов в сутки.
Наконец, отрицательное влияние на фигуру оказывают молочные коктейли и мороженное. В коктейлях могут содержаться химические вещества, усиливающие вкус, а ежедневное употребление мороженного вредит фигуре. Однако если мороженное есть в меру и если оно сделано из натуральных ингредиентов, то особо негативного влияния оно не окажет.