Овощной смузи несет больше пользы для организма, чем фруктовый. Это связано с высоким содержанием витаминов в зелени, входящей в его состав.
Смузи из овощей и зелени в разы полезнее фруктового. При этом составу коктейля необходимо уделять особое внимание. Об этом сообщает издание "ФедералПресс".
В овощной смузи рекомендуется добавлять кинзу, шпинат, сельдерей, петрушку, рукколу. Специалисты рекомендуют не смешивать зелень и отдавать предпочтение чему-то одному. Полученный напиток отличается высоким содержанием витаминов и будет полезен для пищеварительной системы.
Эксперты предостерегают россиян от использования молока. В сочетании с фруктами и овощами оно может вызывать дискомфорт и вздутие живота. Рекомендуется добавлять в смузи воду или зеленый чай.