Многие люди предпочитают что-то жевать при просмотре телевизора, такая привычка негативно сказывается на фигуре. Чтобы этого не допустить, можно выбирать безвредные блюда.

Прием пищи должен быть отдельным удовольствием, как и просмотр телевизора. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков порекомендовал не совмещать два эти занятия. Если же отказаться от соблазна все же не выходит, то вредную пищу необходимо заменить на полезную, передает радио Sputnik.

"Тем, кто не может отказаться от еды, я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца", — порекомендовал диетолог.

Помимо перца можно нарезать огурцы, помидоры и зелень, которые также принесут только пользу. Среди напитков стоит выбирать обычную или газированную воду, в крайнем случае — Coca-Cola Light, но только стакан. От свежевыжатых соков лучше всего отказаться, так как в них содержится большое количество сахара.