Употребление некоторых продуктов может улучшить концентрацию внимания. Для этого необходимо добавить в рацион пищу с высоким содержанием веществ, стимулирующих приток крови.
Соответствующий список возглавляют цельнозерновые продукты, которые защищают организм от скачков уровня сахара. В рацион стоит внести бурый рис, макароны из цельной пшеницы, ячмень, а также семена льна, чиа и подсолнечника, передает Oanews.
Пополнение водного баланса является неотъемлемой частью здорового питания. В день человек должен выпивать от полутора до двух литров чистой воды. На концентрацию внимания положительно влияет кофеин, но в умеренных количествах. Отличным средством для улучшения работы мозга являются ягоды (черника, малина, клубника, ежевика), грецкие орехи и жирная рыба.