Люди, которые ложатся спать глубокой ночью и поздно просыпаются, чаще других подвергаются депрессивным состояниям.
Дело в том, что "совам" приходится регулярно нарушать свой режим, чтобы, например, вовремя вставать на работу. Это напрямую влияет на развитие депрессии, заявили американские ученые.
При этом у тех, кто встает и ложится рано, риск развития депрессии на 23% ниже. Чтобы это выяснить, специалисты по хронобиологии исследовали генетические базы данных и информацию о режиме сна испытуемых. Результаты работы опубликованы на научном портале JAMA Psychiatry.