Появление утренних отеков связано со свойством жировой клетчатки кожи накапливать жидкость. Особенно активно этот процесс идет, когда человек находится в горизонтальном положении, сообщают РИА Новости. Чаще всего отеки являются сигналом о проблемах со здоровьем, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Народными Новостями.

Появление утренних отеков связано со свойством жировой клетчатки кожи накапливать жидкость. Особенно активно этот процесс идет, когда человек находится в горизонтальном положении, сообщают РИА Новости. Чаще всего отеки являются сигналом о проблемах со здоровьем, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с "Народными Новостями".

Гинзбург отметил, что врачи расценивают отек, как очень серьезный симптом заболевания сердца, легких или почек.

"Если данные заболевания при обследовании не исключены, с отеками лучше ничего не делать самостоятельно. Сначала нужно все обследовать. Если же подобных заболеваний нет, то нужно учесть потребление некоторых продуктов, которые способствуют задержке жидкости в тканях: соленая пища, алкоголь, а также тяжелая пища, например, торты, пирожные, жареное мясо", — пояснил диетолог.

По словам врача, если данные продукты исключены из рациона, а отеки не спадают, то можно добавить немного слабых мочегонных трав.

"Их нужно принимать утром, ни в коем случае не вечером, иначе будет тяжело спать. Травы создают определенный процесс, который способствует меньшей задержке воды в тканях. К таким травам относится укроп, петрушка и кинза, а также березовые почки, кукурузные рыльца, толокнянка", — рассказал Гинзбург.

Наряду с этим, специалист отметил, что у человека может быть и генетическая предрасположенность к отекам.

"Если у человека имеется артериальная гипертония и другие эндокринные заболевания, то склонность к отекам имеет место быть. Однако в данном случае отечность будет слабовыраженной", — отметил врач.

А вот слух о том, что нужно ограничивать себя в потреблении воды перед сном является ложным, подчеркнул диетолог.

"Вода, наоборот, нормально мобилизуется. А вот продукты, которые ее задерживают, вызывают отечность. Поэтому ограничивать себя в употреблении воды перед сном нет смысла. Но надо иметь в виду, что недосып также провоцирует отечность", — подытожил Гинзбург. 

Ранее "Народные Новости" сообщали, что диетолог рассказала, почему не стоит полностью отказываться от потребления соли.