Доктор Нежат Алтынташ рассказал о правилах сна, нарушение которых ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Слишком короткая продолжительность сна вызывает целый список серьезных заболеваний. Об этом сообщили в турецком издании Cumhuriyet. Со ссылкой на главврача прикладной и научно-исследовательской больницы Университета Намыка Кемаля, специализирующегося на расстройствах сна, Нежата Алтынташа, раскрыли опасные условия сна. Этот турецкий врач рассказал о расстройства, грозящих организму человека, спящего менее шести часов в день, среди которых болезнь Альцгеймера оказывается лишь в начале списка.

"У взрослых, которые спят менее шести часов, наблюдаются такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, рак, бесплодие, а также проблемы с потерей веса", — сообщает турецкий врач.

Эксперт отмечает, что Маргарет Тэтчер и Рональд Рейган спали меньше четырех часов и оба страдали болезнью Альцгеймера.

Если человек не спит в промежутке времени с 00.00 до 03.00 ночи, гормон "грелин" начинает провоцировать потребление дополнительных углеводов, что приводит к набору излишней массы тела. Помимо этого, им было отмечено, что в первой половине ночи, с 23.00 до 03.00, в организме человека вырабатывается наибольшей количество "гормона роста". Помимо своей прямой функции, он играет важную роль в сжигании жира. Также нарушается выработка и мужских гормонов, что в конечном счете может привести к бесплодию. На фоне этого врач указа на риск развития "так называемого гормонозависимого рака, рака груди, толстой кишки, предстательной железы".

"Есть исследование, которое проводилось на медицинском персонале. Было установлено, что у медицинских работников, которые не спят по ночам и имеют ночные дежурства, заболеваемость раком выше на 200%", — резюмировал Алтынташ.

Ранее врач Зайцева рассказал о наиболее эффективных способах устранения тяжелых последствий коронавируса.