С наступлением летней жары многие стремятся побольше времени проводить дома. Издание ИноСМИ со ссылкой на The Telegraph составило список наиболее актуальных советов.
С наступлением летней жары многие стремятся побольше времени проводить дома. Издание ИноСМИ со ссылкой на The Telegraph составило список наиболее актуальных советов.
№1. Закрывать ли окна в жару?
Конечно, кажется логичным, что в теплую погоду окна надо держать открытыми. Но если весь день их держать закрытыми, то дом со временем нагревается изнутри. Если их открыть с наступлением сумерек, вы почувствуете, как дом наполняет прохлада.
№2. Поможет ли горячий чай?
В жару важно избегать обезвоживания. А вот полезность горячего чая в таких условиях остается открытым вопросом.
Как отмечают специалисты, горячий чай способствует потоотделению, что в свою очередь приводит к снижению температуры тела. Но если пить такой чай, когда на вас надеты штаны и рубашка с длинными рукавами, эффекта не будет.
№3. Что насчет мороженного, салатов и карри?
Не секрет, что некоторые продукты могут помочь справиться с жарой — они оказывают охлаждающее воздействие. Как бы парадоксально это не звучало, но лидером в списке таких продуктов может оказаться перец чили. При этом исследователи обращают внимание на тот факт, что традиционные кухни стран с жарким климатом отличаются "самой острой едой".
№4. Нужно ли прятаться от солнца?
Эксперты не рекомендуют несколько часов сидеть на открытом солнце после полудня. Лучше всего прогуляться под ним в течение 15 минут, получив заряд витамином D.
№5. Поможет ли сон обнаженным?
Если на вас надето хлопковое белье, то жару будет перенести легче. Конечно, вам будет не так прохладно, если бы вы спали обнаженным. А вот если ваше ночное белье из искусственной или синтетической ткани, то оно будет удерживать тепло у вашей кожи.