Мурашки и иголки в ступнях и ладонях, покалывание, онемение или резкая боль могут указывать на серьезную проблему — дефицит витамина В12.

"Мурашки и иголки" в ступнях и ладонях, покалывание, онемение или резкая боль могут указывать на серьезную проблему — дефицит витамина В12.

К признакам дефицита важного для здоровья витамина относятся и беспричинная нервозность, повышенная утомляемость, частое дурное расположение духа, передает Express. Витамин В12 отвечает за тонус организма, и напрямую влияет на нервную проводимость, поэтому в случае его нехватки прежде всего страдает чувствительность конечностей.

При этом неприятные ощущения могут внезапно возникать и также внезапно проходить. Чтобы восстановить баланс витамина в организме, медики рекомендуют добавить в свой рацион такие продукты, как красное мясо, птица, яйца, молочка, а также рыба.