Причиной ночных и вечерних приступов голода является обезвоживание организма. С таким заявлением выступила диетолог Светлана Фус в соцсети Instgram.

Весомым поводом для появления у человека желания перекусить ночью является обезвоживание. Кроме того, позывы к ночному приему пищи появляются также при недостатке пищи в предыдущие трапезы.

"Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе неминуемо приведут к перееданию вечером", — поделилась Фус.

Специалистка посоветовала страдающим от подобных проблем принимать плотный завтрак. Также не стоит забывать про маленькие перекусы и полноценный обед. Основное внимание Фус призвала уделить распределению суточного калоража по всем приемам пищи.