Похудение может быть правильным только при определении проблемы, которую нужно решить. Если у человека ожирение, то нужно обратиться к специалисту.

Диета поможет избавиться от лишних восьми килограммов. Первым делом нужно отказаться от сладкого, чтобы снизить уровень инсулина в крови. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, сообщает радио Sputnik.

Жиронакапливающий гормон инсулин вырабатывается при потреблении сладкого, а адреналин, влияющий на сжигание жира, выделяется при занятии спортом, поэтому важно уделять время физической нагрузке. По словам диетолога, необходимо проходить хотя бы пять километров в день.