Методики похудения отличаются большим разнообразием. Россиянка Елена Штань перечислила эффективные способы, испытанные ею лично.

Соблюдение определенного режима питания, взвешивание и нормированное употребление воды являются важными элементами похудения. Такое мнение выразила россиянка Елена Штань. Ее слова приведены в издании 74.ru.

По словам Штань, эффективным способом похудения является интервальное голодание. Оно подразумевает употребление еды по определенному расписанию: восемь часов худеющий ест, а 16 часов воздерживается. При этом важно придавать большое значение завтраку. В будние дни рекомендуется употреблять творожок и вареные яйца. Россиянка отмечает, что она полностью исключила из своего рациона сладкие газированные напитки.