Научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян рассказала, что норма употребления воды высчитывается индивидуально и не зависит от массы тела.
Специалист сообщила, что зачастую люди совершают ошибки, когда пробуют высчитать ежедневную норму воды. Она отметила: традиционно считается, что на килограмм массы тела должно приходиться 30 мл жидкости. Однако диетолог заявила, что это не всегда правильно.
"Если у человека вес 150 кг, то не будет правильным так считать", — добавила Григорьян.
Научный сотрудник объяснила, что необходимо высчитать нормальный вес для своего роста и отсюда уже исходить, чтобы определить норму пищевых веществ. Эти рекомендации даются только, чтобы у людей было понимание того, что воду пить полезно, прокомментировала эксперт. Она пояснила россиянам, что жидкость берется не только из чистой воды. Григорьян отметила, что в течение дня человек восполняет свои запасы из супов, овощей и других продуктов.