Врач общей практики Александр Мясников в новом видео пояснил, нужно ли принимать антибиотики вдали от дома, если почувствовали себя плохо.
Александр Мясников в новом выпуске авторской программы на платформе "Смотрим" за пару дней до летнего сезона 2021 года наглядно продемонстрировал, какие упражнения нужно делать, чтобы привести тело в тонус. Знаменитый врач также поделился секретами подготовки к отдыху.
В начале программы доктор Мясников пояснил, что советы жителям страны дает исходя из личного опыта. В ближайшее время он поедет покорять Эльбрус, затем отправится любоваться красотами Камчатки. Предстоящим летом он порекомендовал россиянам отказаться от поездок на море в черте страны, так как там "не протолкнуться". Он считает, что в России достаточно живописных мест, где можно почерпнуть массу впечатлений.
Мясников рассказал, что перед отпуском лучше избавиться от лишних килограммов и похудеть. Это необходимо не только, чтобы внешне выглядеть привлекательнее, но и для того, чтобы быть мобильнее, меньше уставать. Скинуть вес поможет бег и подъем на высокие этажи пешком. Чтобы в отпуске не мучала одышка, нужно об этом заранее позаботиться — делать упражнение берпи. Подтянуть живот поможет "склепка", которую часто делают еще в школе на уроках физкультуры. Для наглядности Мясников показал это упражнение в студии.
"Куда бы ты не ехал, ты берешь себя со своими болезнями, привычками, капризами", — пояснил Мясников, отметив, что нужно внимательно собрать аптечку.
Особое внимание сбору лекарственных препаратов должны уделить люди, имеющие хронические заболевания. Александр Мясников заявил, что путешественникам, склонным к тромбозам, а также курильщикам в длительных полетах нужно ность компрессионное белье, а также принимать аспирин. От употребления жидкостей в воздухе лучше отказаться. По словам врача, в дорожной аптечке обязательно должны быть антибиотики широкого спектра. Если человек заболел вдали от цивилизации и не может быстро получить медицинскую помощь, он должен позаботиться о себе сам — принять лекарство.
Александр Мясников заявил, что придерживающиеся правильного питания россияне время от времени могут позволять себе есть салат оливье и это никак не скажется на их фигуре.