Американские специалисты связали суточный ритм человека и депрессивные расстройства. Исследование опубликовали в журнале JAMA Psychiatry.

Эксперты нашли доказательства того, что суточный режим человека влияет на возможные депрессивные расстройства. Они провели эксперимент, в котором участвовали 850 тыс. человек. Испытуемые в течение недели носили устройство, отслеживающее состояние сна.

Участники эксперимента ложились спать в 23:00 и вставали в 06:00. Ученые предложили им ложиться и вставать на час раньше. В итоге выяснилось, что у таких респондентов риск развития депрессии снизился на 23%.

Экспертам пока не удалось установить, распространяется ли это на людей, которые обычно всегда встают рано. Они также отметили, что депрессивное расстройство может возникнуть из-за генетической предрасположенности.