Стрессовое состояние человека связано с голоданием или перееданием, утверждает диетолог Ольга Григорьян. Она советует не садиться на диету и проконсультироваться с врачом.

Россияне, испытывающие невроз, часто начинают есть больше, "заедая" свои проблемы. В беседе с радиостанцией "Говорит Москва" врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян рассказала, как стресс и питание связаны между собой.

"Неврозы приводят к тому, что человек начинает придумывать себе какие-то рационы питания и обзывает это диетами или подражает кому-то, хочет быть как другой человек и копирует его тип питания", — объяснила она.

По словам Григорьян, при желании сбросить лишний вес также не следует увлекаться диетами. Необходимо посетить врача-диетолога или же самостоятельно разобраться в своем рационе. Так, на один килограмм нормального веса нужно съедать один грамм белка. При этом, отмечает специалист, треть белков должна иметь растительное происхождение.