Член Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала, какие напитки являются наиболее полезными. Первое место в списке занимает вода.
Благодаря свойствам воды токсины быстрее растворяются в человеческом организме.
"Это неотъемлемый процесс нашей жизнедеятельности. Мы должны выводить соли. Пот, слезы и так далее — все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Все должно быть по норме", — объяснила специалист в интервью "Звезде".
Диетолог также указала, что по свойствам с водой может сравниться слабозаваренный зеленый чай. А вот крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом, а значит их нужно дополнять водой, чтобы компенсировать уход жидкости.
Сок из пачек, свежевыжатый сок, сладкую газировку Деккер уравняла с диетологической точки зрения. Все они на 100 миллилитров продукта имеют 12 граммов углеводов, что сопоставимо четырем чайным ложкам сахара.