Горячая вода повышает температуру тела, а также увеличивает частоту сердечных сокращений, поэтому купание в ванной может заменить полноценную пробежку.

По словам сотрудника британского Университета Ковентри Чарльза Джеймса Стюарда, горячие водные процедуры не помогут сжечь жир, однако станут отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, высокая температура является эффективным катализатором "роста" новых кровеносных сосудов. Соответствующие выводы экспертов были опубликованы на страницах The Sun.

"Для людей преклонного возраста или тех, кто имеет хронические заболевания, физические упражнения могут вызывать боль, которая не позволяет эффективно справляться с нагрузками", — отметил Стюард.

Исследование показало, что регулярные купания в горячей воде приносят такую же пользу для здоровья, как быстрая ходьба, бег трусцой или катание на велосипеде.