Одним из наиболее полезных для улучшения пищеварения продуктов оказалось авокадо. Об этом рассказала эксперт по питанию Елена Кален.
Авокадо известно множеством положительных свойств. В состав этого фрукта входит большое количество витаминов и минералов, в том числе калий. Употребление авокадо полезно при воспалениях, оно также помогает укрепить иммунитет и снизить риск развития артрита.
Наряду с этим продукт богат антиоксидантами, способствующими похудению. За счет избытка клетчатки во фрукте улучшается работа пищеварительной системы и обмен веществ, написала Кален на своей странице в Instagram✱.
Кроме того, авокадо может быть прекрасным источником растительных жиров. Благодаря этим элементам кожа получает защиту от быстрого старения, передает сайт 360tv.ru.
- ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ