Худеющие женщины сталкиваются с проблемами со сном: он становится короче и хуже. Это связано с цикличностью изменения веса.
Специалисты американского Института питания человека и Колумбийского университета изучили влияние диет на качество сна человека. В исследовании приняли участие 506 добровольцев женского пола. Результаты научной работы были опубликованы в издании Journal of Cardiovascular Nursing.
Согласно данным, полученным в результате эксперимента, проблемы со сном наблюдаются у женщин, испытывающих физические нагрузки, сопровождающиеся потерей веса. Основными проблемами являются короткая продолжительность сна, длительное время засыпания и вынужденное использование снотворного. Как отмечают ученые, женщины, имеющие в анамнезе циклическое похудение, связанное с занятиями на велотренажерах, имеют повышенные шансы заработать ночное апноэ.