Полный отказ от соли может нанести существенный вред организму человека, заявила врач-диетолог Ирина Попова.

Полный отказ от соли может нанести существенный вред организму человека, заявила врач-диетолог Ирина Попова.

Специалист отметила, что недостаток соли в организме может привести к дефициту натрия. В таком состоянии у человека могут проявляться головные боли, слабость и тошнота. Также дефицит соли может спровоцировать ухудшение аппетита и снижение артериального давления.

Питание без соли может привести к инфаркту или инсульту, добавила Ирина Попова. По ее словам, такое состояние особенно опасно для людей, посещающих спортзал, а также практикующих физические нагрузки.

Признаки недостатка соли в организме проявляются в жажде, сухости во рту, а также редком мочеиспускании. Попова рекомендовала прислушиваться к своему телу и следить за самочувствием. Человек может съедать до пяти граммов соли в сутки без вреда для здоровья, добавила диетолог.