Рацион питания и физическая активность имеют важное значение для сохранения когнитивных функций, в частности, памяти.

Гиппокамп — отдел мозга, отвечающий за хранение памяти человека. Его можно увеличить за счет выполнения некоторых упражнений и изменения рациона питания, утверждают журналисты издания Eat This Not That! со ссылкой на исследование ученых Университета Британской Колумбии в Канаде.

Темный шоколад, корица и зелень могут улучшить память. Это связано с высоким содержанием витаминов группы А, В, С и Е. Специалисты рекомендуют обратить внимание на пользу средиземноморской диеты. Для сохранения памяти также следует отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, длительного просмотра телепередач. Вред для организма несет и депрессивное состояние.

Как сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня", депрессию могут начать лечить с помощью специального препарата, не вызывающего серьезных побочных эффектов.