Современный ритм жизни людей и многие их привычки приводят к тому, что человек ужинает в слишком позднее время суток. Ученые выяснили, как избавиться от такого режима питания.

Современный ритм жизни людей и многие их привычки приводят к тому, что человек ужинает в слишком позднее время суток. Ученые выяснили, как избавиться от такого режима питания. Причиной позднего ужина нередко становится рабочий график человека, передает РИА Новости. Международная группа ученых выяснила, как заставить себя перестать набивать желудок перед сном. Плотные завтраки могут помочь человеку избегать переедания в вечернее время суток, считают эксперты. В ходе эксперимента им удалось установить, что люди, которые решают подкрепиться перед сном, медленнее сбрасывают килограммы. Также эксперты советуют употреблять основную долю калорий в первой половине дня.